Come Creare Buone Abitudini: 9 Suggerimenti Collaudati Che Puoi Attuare Fin Da Subito Per Migliorarti La Vita
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Come Creare Buone Abitudini: 9 Suggerimenti Collaudati Che Puoi Attuare Fin Da Subito Per Migliorarti La Vita

9 suggerimenti collaudati su come creare buone abitudini

9 suggerimenti collaudati su come creare buone abitudini

Capire come creare buone abitudini richiede tempo, sii paziente.

Le abitudini alcune volte possono essere un bene, altre un male.

Le buone abitudini possono permetterti di vivere una vita più sana e soddisfacente. Le cattive abitudini dall’altra parte possono causare dolore, farti ignorare dai tuoi amici e dalla tua famiglia e far sì che la tua vita si sgretoli lentamente fino a quando non avrai più niente.

Allora, Che Cos’è Una Buona Abitudine?

Una buona abitudine è qualcosa che arricchisce la tua vita in un modo o nell’altro. Ti aiuta a diventare una persona migliore, ti apre più opportunità, ti permette di avere il corpo che hai sempre desiderato e la ragazza che hai sempre sognato.

Una volta che una buona abitudine è posta in essere, non ci pensi nemmeno a farla. Sei in modalità “pilota automatico” e senti solamente gli effetti di un cambiamento positivo.

Come Creare Buone Abitudini?

Per creare un cambiamento duraturo e, si spera permanente, ci sono alcuni ingredienti chiave. Molte persone sviluppano cattive abitudini con facilità, ma trovano che sia molto più difficile creare buone abitudini di lunga durata.

Così oggi, ho intenzione di darti 9 suggerimenti collaudati che, non hanno aiutato solo me, ma anche migliaia di altre persone per creare quelle abitudini positive a cui si attengono.

 

1. Non Pensare, Fai Soltanto

Se hai mai iniziato un abbonamento in una palestra (di solito dopo l’ultimo dell’anno) e pompato te stesso fino al punto in cui eri davvero entusiasta di andare in palestra e tornare di nuovo in forma, allora ciò che segue ti sarà accaduto, circa 2 settimane dopo l’inizio.

Ti alzi al mattino o entri nella porta dal lavoro e c’è questa vocina nella tua testa che dice: “Amico, fan**lo la palestra, sei troppo stanco... vacci, invece, domani”.

Vedi, più ascolti quella voce interiore, più si complicheranno i tuoi pensieri e poi l’analisi delle situazioni. La tua mente troverà modi creativi per fermarti dal fare ciò che dovresti fare, il quale consiste nell’andare in palestra e allenarti.

Così la prossima volta che quella voce inizia nella tua testa... ignorala ed entra solamente in modalità pilota automatico. Non dare alla tua mente neanche un secondo per reagire, agisci e basta.

 

2. Creare Slancio

Lo slancio è una cosa potente. Quando si crea slancio nella tua vita, ti senti come se quella cosa che stavi facendo e su cui ti stavi concentrando, ora sia molto più facile. Quasi come se lo sforzo richiesto al primo avvio si fosse ridotto in maniera massiccia man mano che prosegui nel tuo intento.

Il punto giusto dello slancio arriva quando ti rendi conto dei risultati che stai ottenendo e di come creare buone abitudini, ti stia man mano cambiando la tua vita per il meglio. Ti senti eccitato, euforico e pieno di speranza.

 

3. Renditi Riconoscenza Nel Momento

Esserti grato non significa indossare una vestaglia e ballare intorno ad un albero in cima ad una montagna. Si tratta di essere felice con quello che hai, mostrando apprezzamento per quello che hai e che gli altri potrebbero non avere la tua stessa buona fortuna di provare.

Allora, quando inizi a vedere una qualche forma di cambiamento grazie alla tua nuova “buona abitudine”, prenditi un momento per riflettere, dì ad alta voce “Caro mio, questo è impressionante, mi sento così grato per ... GRAZIE!” Ti farà sentire bene, fidati di me.

 

4. Traccia I Progressi

Come puoi vedere da dove vieni, se non misuri il cambiamento? Beh, la risposta è che non puoi. Quindi è una buona idea tenere traccia dei progressi con qualunque cosa sia tua abitudine adoperare e vedrai i benefici derivanti dal processo di come creare buone abitudini.

 

5. Accetta Che Ci Vuole Tempo

Un’abitudine richiederà un paio di mesi buoni, forse anche un paio di anni prima di iniziare a vedere tutti i risultati sperati. In base alla cosa con cui desideri che la tua abitudine ti aiuti, è sufficiente sapere che ci vorrà del tempo e il cambiamento avverrà lentamente.

Le persone grasse hanno la cattiva abitudine di mangiare troppo e non fare abbastanza esercizio fisico. Loro non mangiano una vaschetta di gelato alle 23:00 di sera per poi svegliarsi il mattino seguente più pesanti di 90Kg, ci sono voluti mesi, anni di ripetizione di quella cattiva abitudine fino ad essere in sovrappeso.

 

6. Pensalo Come Un "Cambiare Stile Di Vita" E Non Come Un Cambiamento Temporaneo

Io odio la parola dieta. Suona come una soluzione temporanea per perdere qualche chilo, quando in realtà dovrebbe essere un cambiamento dello stile di vita che si implementa per il resto dei tuoi giorni. Ma alla gente non piace sentire ciò.

Creare nuove abitudini, non dovrebbe essere una cosa temporanea. Dovrebbe essere qualcosa che fai per il resto della tua vita e anche in grado di evolversi nel tempo. Quindi, pensa a cambiare stile di vita... NON ad un cambiamento temporaneo.

 

7. Attieniti Alle Tue Abitudini Nel Tempo

Non basta attenersi a quell’unica buona abitudine, creane una dopo l’altra e realizza tutto quello che volevi raggiungere nella tua vita. Ma crea solamente una nuova abitudine, quando uno già esistente è in pieno svolgimento, come ho detto sopra, con la “fase di slancio”.

In caso contrario, ti sentirai sopraffatto e frustrato, rendendola più difficile a te stesso e di solito ti porta al rinunciare al tutto.

 

8. Attieniti Ad Una Routine Se Puoi

La routine è ciò che permette ad un’abitudine di diventare un’abitudine e avere l’effetto desiderato sulla tua vita. Se vuoi essere più in forma, allora iniziare allenandoti a giorni alterni, poi ogni giorno fino a quando non diventa facile e parte della tua vita.

Vuoi prendere più numeri di ragazze? Allora crea l’abitudine di aprire una ragazza al giorno tutti i giorni nella tua pausa pranzo. I numeri saranno presto accumulati e le opportunità incrementate.

 

9. Passa La Regola Dei 30 Giorni

Probabile che abbia già sentito questo prima, ma lo dirò di nuovo. 30 giorni è il perìodo perfetto per creare abitudini nuove e di lunga durata. È un perìodo abbastanza lungo per dimostrare alla mente che sei serio, con la creazione di nuove sinapsi nel tuo cervello.

Così il gioco è fatto. Ora che hai capito come creare buone abitudini, vai e crea un’abitudine positiva oggi!

 


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Data di pubblicazione: 14/02/2015

Biografia dell'Autore

Gambler è il fondatore di PUATraining ed è presente ai nostri corsi di seduzione dal vivo nel Regno Unito ed ogni tanto come Special Guest a quelli in Italia. Contattaci per ulteriori info. Siamo felici di ricevere i tuoi commenti al suo post.

Commenti

  1. Andrea dice:

    Amico mi piace il tuo blog, e mi piace il modo in cui metti la tua energia per motivare altri ragazzi a diventare migliori in ogni aspetto della propria vita, non solo con le donne, ma anche su cose come “come creare abitudini buone e permanenti”.

    Apprezzo molto il tempo che passi ogni 3 giorni o giù di lì per caricare un nuovo articolo che in qualche modo aiuterà la persona che lo legge. Ho letto quasi tutti gli articoli del tuo blog e devo dire che, in realtà, mi ha aiutato con le donne e anche a far crescere un sacco la fiducia in me stesso.

    Grazie, grazie mille… ora penso di essere un ragazzo migliore di quanto non fossi prima di iniziare a leggere il tuo blog.

    Continuate così Richard. Penso che non ti rendi nemmeno conto dell’impatto positivo che hai su lettori. Mi piacerebbe farti sapere che, almeno su di me, hai fatto un grande cambiamento nel mio modo di pensare.

    Un’altra cosa, mi piacerebbe vedere un video recente di te mentre prendi un numero o dai un bacio, o meglio, sarebbe bello vedere un video del maestro a fare ciò che insegna hahaha :) continua così mio caro amico.

Facci sapere cosa ne pensi

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Kiril Stoimenov
Kiril Stoimenov
2018-10-01T21:21:19+0000
Ho letto Anima Gemella. Che dire? Non è il primo prodotto che compro, e tra tutti penso che questo sia il migliore, assolutamente. Non è una semplice guida che ti aiuta a fare qualcosa di più specifico. Ti spiega velocemente come provarci con una tipa (ci sono molti altri corsi che approfondiscono), o con un tipo, perché il libro è rivolto sia a uomini che a donne. Ti spiega come creare una cerchia di amici funzionale, ti da una mano ad avere successo nella vita, ... Insomma, è un libro di crescita personale incredibile. Oltre a ciò, volevo ringraziare di cuore l'assistenza clienti. Ho fatto un macello, ho avuto mille problemi, tutti causati dalla mia sbadataggine :p e mi sono stati sempre vicino, mi hanno risposto subito, il web master mi ha addirittura chiamato di domenica (mi aveva detto che aveva libero - giustamente) e mi ha aiutato a risolvere il problema. Davvero, se non vi basta l'altissimo livello dei prodotti, c'è un assistenza clienti che spacca. Consigliato? Sì, assolutamente sì
Alessandro Moro
Alessandro Moro
2018-09-10T21:42:49+0000
Ciao a tutti! Ho frequentato il Bootcamp di Jesolo insieme ai fantastici istruttori Kita e Chanel. Il corso è strutturato molto bene, alternando sessioni di teoria e pratica. La teoria mi ha permesso di superare tutte quelle limitazioni psicologiche che mi impedivano di approcciare le ragazze mentre la parte pratica è stata essenziale per superare le mie paure e applicare quello che ci è stato spiegato. Gli istruttori, un particolare feeling si è instaurato tra me e Kita, sono stati accezzionali sia durante la teoria che durante la pratica dove ci hanno dimostrato in diverse occasioni come fare un approccio corretto e gestire gruppi con diverse ragazze. Questo percorso mi ha fatto capire tantissimo, non solo del mondo femminile ma soprattutto di me stesso e di quando la nostra mente ci limiti e ci impedisca di fare veramente quello che vogliamo. Nel complesso sono molto soddisfatto del corso, i risultati ottenuti hanno superato di gran lunga le mie aspettative; il numero di ragazze approcciato durante il Bootcamp è stato superiore a quello di tutta la mia vita ed il livello di sicurezza che ho acquisito è talmente alto che ora quando entro in un locale mi sento come su un altro pianeta rispetto agli altri uomini. Tornando indietro non avrei aspettato tanto tempo prima di partecipare al corso, non commettete il mio stesso errore, sono sicuro che non ve ne pentirete e non avrete rimorsi.
Marcello Viola
Marcello Viola
2018-09-01T09:12:41+0000
Buongiorno, mi sono rivolto a Massimiliano per dei consigli su come relazionarmi con una ragazza che mi piace. Lui è preparatissimo e i consigli che mi sta dando mi stanno facendo ottenere un salto di qualità nei rapporti con questa ragazza... inoltre mi sprona e la socurezza in me stesso è aumentata
Andrea Pentenero
Andrea Pentenero
2018-08-06T20:46:57+0000
Ho frequentato il corso Bootcamp a Jesolo e devo dire che sono rimasto molto sorpreso e soddisfato perchè oltre ad aver scoperto le mie potenzialità e ridotto drasticamente le mie ansie e paure riguardo l'approccio ho conversato e conosciuto numerose ragazze nei locali. Devo ringraziare i magnifici istruttori Kita e Chanel che hanno saputo capirmi, consigliarmi e guidarmi verso il miglior me stesso... Un percorso che è iniziato con il Bootcamp, ma che non finirà mai !! Lo consiglierei a tutti e in particolare a chi vuole migliorare un aspetto molto spesso trascurato, ma che in realtà e la chiave per stare bene e godersi la vita a pieno.
Mattia Kento
Mattia Kento
2018-08-06T15:06:00+0000
Ciao a tutti! Il bootcamp di Jesolo con gli istruttori Chanel e Kita è stata un'esperienza senza precedenti. Da molto tempo mi chedevo se era possibile riuscire a conoscere le ragazze chei volevo anziché limitarmi a quelle che ottengo tramitei miei giri di amici. La risposta l'ho ottenuta in un weekend dove sono riuscito a prendere coscenza del mio potenziale! Ottima la parte teorica (spiegata in modo molto chiaro) ed una pratica sul campo dove gli istruttori mi hanno affiancato sono riuscito a raggiungere ben oltre quello che mi aspettavo! Kita e Chanel sono stati splenditi, sempre a nostro supporto e con un fare amichevole sono riusciti a creare un gruppo molto motivato e pronto ad ogni sfida! Partecipare al bootcamp è stata una decisione su cui non avrò mai ripensamenti, quello che mi ha dato non lo avrei mai ottenuto da solo in tanti anni! Che dire altro.... sono riusciti a tirar fuori il meglio di me! Questo mi motiva ad invitare tutti i ragazzi che leggono il mio post a partecipare ad un corso, ne vale veramente la pena! Grazie Kita e Chanel!
Giorgio Frascella
Giorgio Frascella
13:25 01 Sep 17
Ho effettuato un corso da 15 ore circa con il responsabile di zona Massimiliano. Sono rimasto molto contento per i due giorni trascorsi con l'istruttore che si é mostrato fin da subito gentile e disponibile. Avendo intrapreso per la prima volta un corso del genere pensavo di trovare qualche difficoltà e difatti non é stato semplicissimo, soprattutto per alcuni aspetti che bisogna allenare e migliorare. Nel complesso mi ritengo comunque soddisfatto perché ho appreso una base che ritengo solida e adesso devo cercare di allenarla. Ringrazio ancora tantissimo Massimiano per la pazienza e il continuo supporto, super consigliato.
Giorgio Fx
Giorgio Fx
11:43 22 Aug 17
Ho visionato il primo video di Stealth Attraction. La sera stessa son andato a ballare con una mia amica-spalla; ho visto una bellissima ragazza, quindi, anche se era da un po' che non lo facevo, ho deciso che quella sera avrei avuto il suo numero, perciò ho pensato di applicare le tecniche illustrate nel video, ovviamente adattate alla situazione: ho cercato di aumentare il mio valore (son andato a ballare con la mia amica-spalla gran gnocca, poi ho salutato le altre mie amiche nella sala, ho parlato anche con amici uomini, ho cambiato spesso posizione) mi sono avvicinato a lei in modo discreto creando l'interesse facendo battutine e scherzando con lei. Alla fine è stata lei a cercarmi, finché le ho chiesto il numero e me lo ha dato. In pratica ho avuto il 100% di successo. Era da un po' che mi ero impigrito con le ragazze e debbo dire che il vostro prodotto ha funzionato alla grande. Non vedo l'ora di guardare gli altri video. Soldi proprio ben spesi.
ABC Ableton Free Lessons
ABC Ableton Free Lessons
09:03 10 Aug 17
Mi chiamo Federico e ho svolto un 1on1 con Kita In generale è stata un esperienza molto positiva, cercavo qualcuno che mi spingesse fuori dalla zona di comfort e l'ho trovato, i benefici si protraggono ancora adesso, infatti continuo a fare i miei approcci sapendo come fare Aspetti negativi 1. Kita è veramente poco espressivo, e non da l'idea di saperci fare con le donne, ma anche in generale con le persone, dopo aver passato 8 ore assieme ancora mi sentivo a fianco ad uno sconosciuto Gli ho chiesto di fare lui qualche approccio per "metterlo alla prova" e mi ha detto che lui non ne ha bisogno e che gioca quando vuole, come risposta ci sta, ma lascia un velo di dubbio 2. Molto insistenti per lasciare una recensione, avrò ricevuto 3-4 messaggi per esortarmi a farlo 3. Manca un supporto COSTANTE dopo il corso (consiglio a Pua Training di idearlo o se esiste venga proposto, sarebbe utile) Finito il corso siete soli, e sta a voi continuare il cambiamento o fermarvi, se pensate che dopo il corso (1on1) siete persone nuove e avete superato le paure vi sbagliate, consiglio di farlo solo a chi è molto motivato a lavorare profondamente su di se 4. Qualche giorno dopo il corso ho fatto una chiamata con kita, perchè avevo necessità di supporto morale, per la quale non mi è stato chiesto 1€ Di per sè sarebbe una cosa molto positiva, se non fosse per il fatto che mi è stato rinfacciato con l'ennessimo "invito" a scrivere la recensione Aspetti Positivi 1. Sono stati molto veloci ad organizzare la giornata, kita è venuto nella mia città ( davvero comodo) 2. Ho trovato quello che cercavo 3. Sono stato spinto fuori dalla mia zona di comfort 4. Mi sono state date nozioni teoriche utili al corso
Alessandro Ciuci
Alessandro Ciuci
17:49 19 Sep 17
Ho fatto una consulenza telefonica di un'ora con Massimiliano. Sono rimasto molto soddisfatto. Massimiliano è innanzitutto una persona trasparente e sincera, e, in secondo luogo, un istruttore con una conoscenza del mondo seduttivo, una proprietà di linguaggio e un'empatia fuori dal comune. È stato capace di sciogliere ogni dubbio e di offrirmi consigli davvero preziosi.
Lorenzo Celotti
Lorenzo Celotti
10:10 10 Aug 17
Ciao, sono Lorenzo e ho fatto il bootcamp di jesolo con gli istruttori Kita e Chanel. Quello che cercavo era una scossa che mi facesse riprendere il controllo del mio destino e hanno fatto il massimo per lavorare sulla mia mentalità. La giusta attitudine mentale è tutto, e ,quando davvero ti appartiene, tecniche, frasi e gesti sono del tutto naturali. Ma cambiare mentalità è qualcosa che avviene solo con l'esperienza diretta e la teoria e la pratica ne sono il metodo di apprendimento ideale, in un certo senso seguendo la filosofia "Fingi, finchè non lo diventi". Personalmente mi sono opposto all'idea di fingere (e continuo a farlo), ma Kita e Chanel con una certa pazienza hanno cercato di illustrarmi come approcciare senza disperdere la mia individualità con spunti per la mia crescita personale, vestendo i panni degli amici oltre che quelli degli istruttori e per questo non li ringrazierò mai abbastanza. E' stata una bella esperienza che senza dubbio mi ha arricchito, ma quanto davvero sia importante dipenderà dal tempo che continuerò ad investire in quanto appreso. Premesso che la mia opinione è condizionata dal fatto che il nostro gruppo di corsisti fosse di 9 invece che i soliti 4-5, suggerirei il bootcamp per i "newbie" per superare il primo scoglio di uscire dalla zona di comfort, mentre per i più "avanzati " forse gli 1o1 sono più azzeccati.
Antonio De Caro
Antonio De Caro
20:57 13 Mar 18
Salve a tutti, In base alla mia esperienza su diversi portali che trattano questo argomeno, ho notato che i ragazzi di PUAtraining italia sono i piu in gamba sul web. Il fatto che "ci mettano la faccia" è un motivo in piu per dargli fiducia. Gli argomenti trattati sul portale internet sono moltissimi, stracolmi di consigli, e per chi fosse poco fiducioso c'è la sezione 'articoli' che contiene veramente un sacco di contenuti gratuiti dai quali iniziare. Per non parlare dei prezzi, veramente stracciati rispetto ad altre piattaforme. 5 stelle meritate.
Alessandro Ines
Alessandro Ines
09:52 25 Feb 18
Ciao a tutti, Puatraining Italia è un agenzia di crescita personale in un area che riguarda il sesso opposto. Nasce a Londra con il Signor Richard la Ruina, ed oggi è presente in diverse nazioni. io ho deciso di iniziare a seguire i corsi di Puatraing e mi sono iscritto grazie a uno sconto a un One to One ( cioè incontro personale che si svolge con una persona preposta da parte dell'agenzia esperta in seduzione che crea una serie di miglioramenti sul pensiero e sulla pratica su misura per te ) che poi nel giro di pochi giorni che avevo fatto il primo ordine ho deciso di estenderlo a 4 giornate. Ora ho svolto la prima giornata con Kità Sebastien, consulente molto bravo da un punto di vista umano e preparato da un punto di vista professionale. Io ho seguito diversi corsi di formazione è posso affermare che ci sono tutte le competenze per potersi affidare direttamente a un istruttore è sopratutto io ora dopo la prima giornata consiglio caldamente Puatraing Italia, Kità Sebastien e sopratutto anche Max che ha curato tutta la parte amministrativa. Prezzi in linea. Una nota personale che voglio aggiungere e che i benefici si portano dietro anche post corso, ora guardo le ragazze con occhi diversi ed mi sembra tutto molto più semplice, approcciarsi al metodo Pua è grandioso! Un pensiero che do a te che leggi la mia prima recensione ( per prima intendo prima che scrivo su delle cose che acquisto in maniera generale) è di ringraziarti per interessarti della mia opinione. E di pensare che facendo un corso di seduzione è come andare a ripetizioni di matematica come alle superiori o università di quando non sei in grado di risolvere dei problemi per superare un esame o prendere un bel voto in una verifica. Bene fare un corso di Puatraining hai la certezza di avere buone probabilità di prenderti un bel voto dalla donna che incontrerai!
Alec Manticori
Alec Manticori
00:16 05 Mar 18
Giulio è un istruttore di ottime qualità umane e professionali che mi ha permesso di migliorare nell'approccio e nella conversazione evidenziandomi delle carenze nel mio modo di esprimermi curandone i dettagli. I suoi insegnamenti sono molto utili per migliorare nella comunicazione con l'altro sesso e in qualunque campo. Molto serio e disponibile ha proficuamente svolto gli insegnamenti permettondomi il conseguimento di notevoli risultati.
Simone Ferrando
Simone Ferrando
21:09 27 Oct 17
Un mese fa ero in cerca di un corso o di un libro che mi permettesse di portare ad un livello superiore la mia relazione con le ragazze. Non avevo particolari problemi ma avevo capito che potevo e volevo fare di meglio. Allora ho preso subito 2 1to1 con il bravissimo Giulio. In questi due giorni Giulio ha saputo sdradicare tutte le mie convinzioni e mi ha fatto vedere cosa posso diventare con impegno e costanza. Mi ha dato le chiavi per un nuovo Simone, un Simone che ha il controllo della sua vita sentimentale. Dopo 2/3 settimane ho ripreso un altro 1to1 che mi ha permesso di fare un salto di qualità nella comunicazione e un minimo di indipendenza per poter migliorare da solo. Volevo ringraziare di cuore PUATrainig per questa splendida opportunità ma soprattutto Giulio che ormai oltre ad essere un istruttore è diventato un amico.
Piero Unown
Piero Unown
18:00 06 Nov 17
Ho fatto qualche giorno fa un Maxi 1on1 con Giulio, e devo dire che ora sto iniziando a diventare la versione migliore di me stesso! Inizialmente ci siamo buttati a capofitto nelle spiegazioni teoriche ed esercizi pre-approccio per poi passare alla pratica. Sono stato stupito dalla "facilità" con cui si può arrivare ad un n-close!  Durante il 2° giorno abbiamo fatto teoria + approcci ma a causa di alcuni blocchi abbiamo ripreso con la teoria anche in mezzo alla giornata.  Dopo ciò mi si è totalmente aperta la mente! Giulio è un grande! Non avrei mai pensato di poter approcciare ragazze molto più grandi di me e conversarci senza problemi, dalla fine del corso mi sento decisamente più a mio agio a conoscerne di nuove.  Dire consigliato è dir poco!
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