Hai mai notato come all’improvviso se senti un profumo, quello specifico profumo, ti riporta istantaneamente in uno stato d’animo ben preciso?
A volte è una musica a farlo, a volte un suono o una parola o un gesto.
Un’ancora è un oggetto che blocca da qualche parte.
Le ancore emotive rappresentano il fenomeno per il quale un preciso segnale esterno (una canzone, un paesaggio, un profumo, un gesto) ci “blocca” emozionalmente in uno stato ben preciso.
Possiamo definirli come interruttori emozionali. Le ancore emotive ci permettono di accedere con facilità ad uno stato mentale noto per poter risolvere o affrontare determinate situazioni.
L’ancoraggio è frutto di uno studio scientifico.
Ancore emotive un ottimo modo per suscitare emozioni forti
Parlando di ancoraggi, non possiamo non citare il padre del condizionamento classico: Pavlov.
Egli fece in modo di associare al suono di un campanello il momento del pasto.
Quando portava il cibo al cane, faceva suonare una campanella.
Utilizzò questo meccanismo per diversi giorni. Un giorno fece suonare la campanella senza portare il cibo al cane, che comunque cominciò a salivare come se avesse lo stimolo dell’appetito dato dalla vista del cibo.
Si era in pratica creato un legame tra il suono della campanella e il cibo, una neuro-associazione, uno stimolo-risposta molto forte.
Anche l’essere umano funziona in questo modo.
Le “ancore emotive” in realtà sono un fenomeno naturale, che viviamo nella realtà di tutti i giorni.
Il nostro stimolo-risposta, la nostra neuro-associazione viene provocata quando un particolare evento risveglia uno o più dei nostri sensi facendoci accedere ad una sensazione ad essi precedentemente associata.
A tutti sarà capitato di sentire una canzone e ricordare un momento particolare della propria vita, oppure sentire un profumo e ricordare una persona, oppure un sapore particolare che ci riporta indietro nel tempo a quando eravamo bambini.
Insomma gli ancoraggi ci possono aiutare a ritrovare oppure a creare stati emotivi particolari.
La Programmazione Neurolinguistica ci permette di imparare a creare delle ancore emotive che possono aiutarci ad affrontare situazioni particolari.
Proviamo a creare un’ ancora emotiva.
Grazie alla Programmazione Neurolinguistica basterà immaginare una situazione meravigliosa o che desideriamo fortemente o che abbiamo realizzato, viverla nella nostra mente facendo attenzione ai particolari visivi, uditivi ed emozionali.
Per creare un’ancora efficace devono esserci tutte e tre le caratteristiche appena citate.
HAI UNA SITUAZIONE SENTIMENTALE PARTICOLARE CHE TI STA DANDO FILO DA TORCERE E NON SAI COME RISOLVERE?
Immaginiamo una scena che ci vede protagonisti in cui un nostro particolare sogno o desiderio si realizza.
Facciamo caso ai suoni, alle cose dette, ai colori e alle immagini, alle emozioni fortissime e felici che ci trasmette.
Immaginiamoci felici, realizzati a livello personale e professionale, ricchi e di successo.
Ora amplifichiamo tutto ancora di più, il doppio, il triplo: bello vero?
Quando siete al massimo e sentite tutto in maniera molto forte, scegliete un gesto o un’azione, come per esempio stringersi il lobo dell’orecchio o stringersi forte due dita o battere le mani.
Contemporaneamente pronunciate una parola motivante come per esempio “posso!” o “forza”!
Ogni volta che desiderate raggiungere un obiettivo o superare un momento difficile oppure ogni volta che vi capita un fatto piacevole e reale (ancora più facile ancorarlo) create un’ancora.
Non dimenticate di ancorare tutte le situazioni felici e con uno sforzo irrisorio, avrete sempre disponibile una forza molto potente per fronteggiare ogni situazione e raggiungere i vostri obiettivi.
