Emozioni negative: come gestirle, affrontarle e superarle
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Emozioni negative: come gestirle, affrontarle e superarle

Emozioni Negative

emozioni negative

Come gestire al meglio le tue emozioni negative

Sono poco interessante. Nessuna donna mi vorrà mai. Non sono attraente. Non, non, non! Di cosa stiamo parlando?

Semplice, ci troviamo di fronte a tutto quel groviglio di tristezza, insoddisfazione, disillusione e rabbia che a volte ti capita di sentire premere sulla bocca dello stomaco e che possiamo riassumere in due parole: emozioni negative.

Quasi sicuramente ti sarà capitato di provare questo tipo di sensazioni e non credere per questo di essere depresso o di soffrire di qualche strano disturbo della personalità. Siamo abituati ad affrontare questi argomenti volgendo lo sguardo al mondo delle donne, considerate per natura (o per stereotipo) più sensibili e soggette alla malinconia, ma anche l'universo maschile si trova, di tanto in tanto, a combattere contro queste avversità dell'anima.

Come comportarsi quando si provano emozioni negative

Essere in preda a emozioni negative è umano e naturale, quindi, ma cerca di non esagerare con tutto ciò che riguarda la tristezza e il pessimismo, perché finirai inevitabilmente per attrarre altra angoscia e cupezza. Non vogliamo scomodare tutte quelle teorie pseudo new-age che negli ultimi anni ripercorrono i principi addirittura della fisica quantistica, secondo i quali un atteggiamento poco aperto e solare porta solamente a ulteriori guai e problemi, ma proviamo solo a capire come lenire l'angoscia di vivere con un po' di leggerezza.

Partiamo dall'osservazione forse più banale. Qual è secondo te il metodo migliore per combattere le emozioni negative?

Essere positivi. O meglio: se ti capita di vivere un momento di serenità e soddisfazione, al lavoro, in famiglia o con gli amici, cerca di concentrarti su quella sensazione e di prolungarla il più possibile, di “portarla avanti” nel tempo. Ti sembrerà strano ma ciò che per un motivo o per un altro ti fa stare bene, si riflette inevitabilmente anche su tutta la tua vita e anche sui rapporti sociali, anche quelli che magari ti intrigano di più, ossia quelli che includono le signore.

Le emozioni negative, inoltre, sono molto spesso legate all'insicurezza personale che altrettante volte è provocata da un eccesso di senso autocritico. Prova ad essere più indulgente con te stesso, senza esagerare ovviamente e a non vedere tutto ciò che ti ruota intorno come un buco nero di disperazione. Nel piatto della bilancia della vita, ci sono sicuramente problemi più gravi di quelli che ti sembra di stare vivendo.

La soluzione per diminuire le emozioni negative

A questo punto la domanda nasce spontanea. Devi essere più distaccato e guardare tutto con un occhio di divertito cinismo per uscire fuori dal pantano che si stratifica e rende ancora più insidiose le tue emozioni negative?  Potrebbe essere. O per lo meno può darsi che quella, tanto per cominciare, sia la strada giusta da intraprendere per iniziare un nuovo cammino.

Certo sembra tutto molto semplice a parole. Che ne sanno gli altri di quello che provo io? Come si fa a quantificare quanto siano negative le mie emozioni in confronto a quelle degli altri? Non esiste un termometro elettronico da posizionare sotto l'ascella e che attraverso una scritta elettronica ti comunichi il livello della tua negatività, se sia opportuna, esagerata o addirittura ingiustificata.

Nonostante ciò ricorda un vecchio aforisma che recita così: tutto passa. Accetta le emozioni negative come prova della tua umanità ma non soccombere mai, non farti travolgere e come tutto nella vita, lavora costantemente per mantenere alto il tuo umore, un passo alla volta. Non è facile, certo, ma gli sforzi, si sa, prima o poi vengono premiati e allora lì, proprio in quel momento, comincia la festa!

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Data di pubblicazione: 01/06/2013

Biografia dell'Autore

Nata a Genova nel 1979, inizia fin da piccola ad interessarsi al mondo delle parole e della comunicazione. Fino dalle scuole medie sviluppa una vera e propria ossessione per la lingua inglese, alle superiori studia per diventare tecnico dei servizi turistici e poi si iscrive all'università di Lingue e Letterature straniere, dove a quella per le lingue si aggiunge la passione per l'antropologia e l'etnologia. Dopo la laurea inizia a insegnare inglese a ragazzi e adulti, ma poi finisce per appassionarsi al mondo del giornalismo di costume. Inizia così a scrivere per alcune testate web: gossip, musica e tendenze sono il suo pane.

Commenti

  1. Stefano Clementi dice:

    Nelle relazioni ed in generale nella vita è molto importante avere una grande autostima di se stessi, ed orientare il proprio focus in maniera corretta , ovvero su tutto il positivo che c’è e che hai fatto. Dagli errori si impara, nessuno è nato maestro, l’importante è capire perchè e successo quell’evento e migliorarsi di volta in volta. Se ti comporterai e penserai in maniera positiva attirerai tutto il positivo di questo mondo, compreso le ragazze migliori.

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  • Ho effettuato un 1on1 con Giulio a Roma.

    Dopo una parte introduttiva dove ha capito chi sono e di conseguenza il mio punto di partenza, abbiamo fatto tante simulazioni di possibili dialoghi.

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    Andrea Bruschina Avatar Andrea Bruschina
    10/06/2019
  • La mia esperienza è stata con una chiamata Skype di un'ora con Giulio.

    Un'ora diciamo che non è sufficiente a esplorare un argomento intero, però ti può dare una base.

    Giulio è stato sicuramente disponibile e mi ha aiutato a comprendere delle cose che mi erano sfuggite per quanto riguardava la mia... ..continua a leggere

    Gianni Rossi Avatar Gianni Rossi
    25/05/2019
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    con Giulio a Roma con l'obiettivo di migliorare non solo le mie capacità sociali ma anche il mio modo di comunicare.

    L'esperienza è stata positiva e ne sono soddisfatto, adattata... ..continua a leggere

    Alessio Avatar Alessio
    20/05/2019
  • Tra la chiacchierata tempo fa con Louis e questa consulenza con Kita, ho capito di avere di fronte persone serie e preparate. Dopo la consulenza sono rimasto un po' spiazzato ma nemmeno potevo aspettarmi che Kita risolvesse in un 'ora al telefono, anni di dubbi.

    Però qualche bel consiglio me... ..continua a leggere

    Gianluca Aprile Avatar Gianluca Aprile
    12/05/2019
  • gli istruttori sono preparati, e mi sono trovato bene soprattutto con Giulio. Molto bravo a spiegare, a far comprendere i concetti, e a trasmettere l'energia giusta. L'argomento che mi ha colpito di più è stato sicuramente la conversazione, come crearla e mandarla avanti. È chiaro che con due giorni non... ..continua a leggere

    Giovanni Ross Avatar Giovanni Ross
    23/04/2019