Emozioni negative: come gestirle, affrontarle e superarle
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Emozioni negative: come gestirle, affrontarle e superarle

Emozioni Negative

emozioni negative

Come gestire al meglio le tue emozioni negative

Sono poco interessante. Nessuna donna mi vorrà mai. Non sono attraente. Non, non, non! Di cosa stiamo parlando?

Semplice, ci troviamo di fronte a tutto quel groviglio di tristezza, insoddisfazione, disillusione e rabbia che a volte ti capita di sentire premere sulla bocca dello stomaco e che possiamo riassumere in due parole: emozioni negative.

Quasi sicuramente ti sarà capitato di provare questo tipo di sensazioni e non credere per questo di essere depresso o di soffrire di qualche strano disturbo della personalità. Siamo abituati ad affrontare questi argomenti volgendo lo sguardo al mondo delle donne, considerate per natura (o per stereotipo) più sensibili e soggette alla malinconia, ma anche l'universo maschile si trova, di tanto in tanto, a combattere contro queste avversità dell'anima.

Come comportarsi quando si provano emozioni negative

Essere in preda a emozioni negative è umano e naturale, quindi, ma cerca di non esagerare con tutto ciò che riguarda la tristezza e il pessimismo, perché finirai inevitabilmente per attrarre altra angoscia e cupezza. Non vogliamo scomodare tutte quelle teorie pseudo new-age che negli ultimi anni ripercorrono i principi addirittura della fisica quantistica, secondo i quali un atteggiamento poco aperto e solare porta solamente a ulteriori guai e problemi, ma proviamo solo a capire come lenire l'angoscia di vivere con un po' di leggerezza.

Partiamo dall'osservazione forse più banale. Qual è secondo te il metodo migliore per combattere le emozioni negative?

Essere positivi. O meglio: se ti capita di vivere un momento di serenità e soddisfazione, al lavoro, in famiglia o con gli amici, cerca di concentrarti su quella sensazione e di prolungarla il più possibile, di “portarla avanti” nel tempo. Ti sembrerà strano ma ciò che per un motivo o per un altro ti fa stare bene, si riflette inevitabilmente anche su tutta la tua vita e anche sui rapporti sociali, anche quelli che magari ti intrigano di più, ossia quelli che includono le signore.

Le emozioni negative, inoltre, sono molto spesso legate all'insicurezza personale che altrettante volte è provocata da un eccesso di senso autocritico. Prova ad essere più indulgente con te stesso, senza esagerare ovviamente e a non vedere tutto ciò che ti ruota intorno come un buco nero di disperazione. Nel piatto della bilancia della vita, ci sono sicuramente problemi più gravi di quelli che ti sembra di stare vivendo.

La soluzione per diminuire le emozioni negative

A questo punto la domanda nasce spontanea. Devi essere più distaccato e guardare tutto con un occhio di divertito cinismo per uscire fuori dal pantano che si stratifica e rende ancora più insidiose le tue emozioni negative?  Potrebbe essere. O per lo meno può darsi che quella, tanto per cominciare, sia la strada giusta da intraprendere per iniziare un nuovo cammino.

Certo sembra tutto molto semplice a parole. Che ne sanno gli altri di quello che provo io? Come si fa a quantificare quanto siano negative le mie emozioni in confronto a quelle degli altri? Non esiste un termometro elettronico da posizionare sotto l'ascella e che attraverso una scritta elettronica ti comunichi il livello della tua negatività, se sia opportuna, esagerata o addirittura ingiustificata.

Nonostante ciò ricorda un vecchio aforisma che recita così: tutto passa. Accetta le emozioni negative come prova della tua umanità ma non soccombere mai, non farti travolgere e come tutto nella vita, lavora costantemente per mantenere alto il tuo umore, un passo alla volta. Non è facile, certo, ma gli sforzi, si sa, prima o poi vengono premiati e allora lì, proprio in quel momento, comincia la festa!

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Data di pubblicazione: 01/06/2013

Biografia dell'Autore

Nata a Genova nel 1979, inizia fin da piccola ad interessarsi al mondo delle parole e della comunicazione. Fino dalle scuole medie sviluppa una vera e propria ossessione per la lingua inglese, alle superiori studia per diventare tecnico dei servizi turistici e poi si iscrive all'università di Lingue e Letterature straniere, dove a quella per le lingue si aggiunge la passione per l'antropologia e l'etnologia. Dopo la laurea inizia a insegnare inglese a ragazzi e adulti, ma poi finisce per appassionarsi al mondo del giornalismo di costume. Inizia così a scrivere per alcune testate web: gossip, musica e tendenze sono il suo pane.

Commenti

  1. Stefano Clementi dice:

    Nelle relazioni ed in generale nella vita è molto importante avere una grande autostima di se stessi, ed orientare il proprio focus in maniera corretta , ovvero su tutto il positivo che c’è e che hai fatto. Dagli errori si impara, nessuno è nato maestro, l’importante è capire perchè e successo quell’evento e migliorarsi di volta in volta. Se ti comporterai e penserai in maniera positiva attirerai tutto il positivo di questo mondo, compreso le ragazze migliori.

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  • Rafael è una grande persona, mi ha aperto un mondo che sottovalutavo da tempo, non solo per approcciare le ragazze ma soprattutto per migliorare tutti gli aspetti della mia vita. Il bootcamp mi ha dato la possibilità di metterti in gioco, Rafael si aspetta moltissimo dai suoi allievi, risponde ad... ..continua a leggere

    marco manzoli Avatar marco manzoli
    12/03/2019
  • Ho fatto una cosulenza di un'ora con l'istruttore Giulio dato che Il mio problema era il non sapere come approcciare in discoteca, che tipo di conversazione avere e come ottenere risultati come un numero o un bacio. Giulio ha capito le mie necessità e mi ha dato subito un metodo... ..continua a leggere

    Claudio2000 Avatar Claudio2000
    26/02/2019
  • Ho preso la consulenza chat e mi sono trovato bene, consiglio sicuramente per chi vuole ottenere numeri

    Marco Iconoclast Avatar Marco Iconoclast
    07/02/2019
  • Ciao a tutti. ... ..continua a leggere

    Giorgi Renzi Avatar Giorgi Renzi
    30/01/2019
  • Ciao! Ti scrivo perché volevo ringraziarti visto che sabato mi sono trovato benissimo con Rafael ed è riuscito a trasmettermi alcuni insegnamenti che mi saranno molto utili nella mia vita... Mi ha trasmesso molta positività, è riuscito a spronarmi ad approcciare e ho già preso qualche numero! Seguendo i suoi... ..continua a leggere

    Gabriele Mazzoleni Avatar Gabriele Mazzoleni
    26/01/2019