Come Aumentare l’Autostima : Esercizi Pratici
5 - 2 voti

Come Aumentare l’Autostima : Esercizi Pratici

Come Aumentare l’Autostima : Esercizi Pratici

Come Aumentare l’Autostima : Esercizi Pratici

Come Aumentare l’Autostima: Esercizi Pratici

Cari lettori, quante volte vi è capitato di chiedervi: come aumentare l'autostima? O magari vi siete detti: “non sono all'altezza!”? E quante volte abbiamo detto che per vivere meglio, da soli e con gli altri, è importantissimo avere fiducia in se stessi? Di certo non è semplice acquisire sicurezza; per darvi una mano in questo post vi darò alcuni consigli pratici e vi illustrerò degli esercizi per aumentare l’autostima.

Cos'è l'autostima?

Vediamo prima nel dettaglio l’autostima cos'è! L’autostima è la valutazione che ci diamo, il nostro modo di viverci. Di solito i problemi nascono quando il modo in cui ci vediamo e giudichiamo e la realtà, non coincidono. Se tendiamo a sottovalutarci, ci sentiamo troppo lontani da come desideriamo essere, così il nostro modello ideale ci appare troppo lontano e irraggiungibile, e ci affliggiamo. Questo stato d’animo viene a crearsi quando ci relazioniamo con gli altri in qualsiasi situazione, dall'ambiente lavorativo, a quello familiare, amoroso o nel cerchio delle amicizie, e ci sentiamo costantemente inferiori.

Per avere una buona autostima è importante distaccarsi dai giudizi esterni, non dare perso alle etichette che ci vengono affibbiate. Quanto valiamo possiamo saperlo soltanto noi stessi, accettando i propri pregi e soprattutto difetti ed errori. Un altro passo fondamentale è rendersi conto che ci si deve porre degli obiettivi e questi sono raggiungibili. Una buona autostima rende la vita più semplice; chi crede in se stesso affronta le piccole grandi sfide quotidiane con maggior serenità, fiducia e coraggio, tutti elementi che contribuiscono a portare al successo.

Come Aumentare l’Autostima: Gli Esercizi

Facendo una ricerca su come aumentare l’autostima ho trovato tantissimi esercizi, tutti validi! Io vi posterò quelli che mi sono sembrati più interessanti:

  • Rivalutarsi. A volte riusciamo ad essere i peggiori critici di noi stessi e i pensieri negativi non fanno altro che distruggerci. Frasi come “non sono all'altezza”, “non ci riesco”, “non sono capace” sono una scappatoia  quando hai paura di affrontare qualcosa. Queste scuse non ti aiutano: diventa consapevole di questi pensieri negativi e sostituiscili  con pensieri positivi come “posso farcela”, “lo affronto”.
  • Conoscere se stessi. Gli psicologi dicono che è buona abitudine tenere un diario personale dove appuntare giornalmente pensieri, esperienze, fatti positivi e negativi. Questo ti permetterà di guardarti dall'esterno, in modo più oggettivo, e di apprezzarti maggiormente.
  • Impara a dire no. Sapere dire “no”  quando serve è una dimostrazione di grande autorevolezza. Sopratutto in ambito lavorativo, dire qualche no può aiutarti ad affermare le tue posizioni e di conseguenza accrescere la stima che hai di te stesso.
  • Cura te stesso. Fai esercizio fisico, presta particolare importanza all'igiene personale, cura il tuo abbigliamento. Curando la tua immagine avrai subito una grande botta di autostima!
  • Fissa un piccolo obiettivo e raggiungilo. Le nostre vittorie influenzano la considerazione che abbiamo di noi stessi. Fissa un piccolo traguardo che puoi raggiungere oggi stesso. Ogni piccola vittoria che otterrai accrescerà il tuo senso di autostima e ti permetterà di scalare vette sempre più alte.
  • Sorridi. Il sorriso è il nostro miglior biglietto da visita. Un bel sorriso semplice, spontaneo, cordiale è il modo più diretto ed efficace per dire a te e agli altri che sei sicuro di ciò che stai facendo.
  • Attento a chi ti circonda. Alcune amicizie o conoscenze possono rivelarsi dannose per la tua autostima, quindi fai attenzione e magari cerca di evitarle.

In sostanza l’autostima deriva dall'amarsi e accettarsi. Non pretendete troppo e subito da voi stessi, procedete a piccoli passi e avrete la vittoria in pugno! Se seguirete questi semplici esercizi per aumentare l’autostima fatemi sapere, soprattutto i risultati, e se avete altri suggerimenti non esitate a proporli! :-)

 Aumentare l'Autostima Per Avere Successo Con Le Donne

Se vi è piaciuto questo articolo sugli esercizi pratici su come aumentare l’autostima, probabilmente vi piacere anche questa presentazione che spiega come accrescendo l'autostima si possa anche avere successo con le donne..

 


Accettiamo Anche Crypto Monete. Visita lo Store

2 eBook GRATIS

Richiedi Gratis 2 eBooks
Speriamo VIVAMENTE che tu stia iniziando a mettere in pratica tutti i consigli che man mano stai ricevendo da noi tramite articoli come questi ed altro materiale gratuito e di qualità che hai a disposizione seguendo il nostro sito e social network. Se vuoi dare una netta propulsione alle tue abilità seduttive, potresti prendere in considerazione l'acquisto di uno dei nostri fantastici prodotti o ancora meglio, l'idea di partecipare ad uno dei nostri corsi di seduzione dal vivo (coperti dalla garanzia: Soddisfatti o Rimborsati), per arrivare, in modo più veloce ed efficace, ai tuoi obiettivi di migliorare sia te stesso che il tuo rapporto con le donne. Guarda cosa ha da dire su PUATraining chi già ci segue da un po' e/o ha già preso questa importante decisione prima di te. Ci sono anche tante altre recensioni, genuine al 100% e verificabili da te indipendentemente (non come quelle che ti fanno vedere altri che chiunque avrebbe potuto scrivere e che tu non puoi verificare se vuoi), visionabili alla fine delle pagine dei vari prodotti / corsi e sulle biografie degli Istruttori PUATraining. Grazie per averci rivisitato e della fiducia che poni in noi per il tuo sviluppo personale!


Guarda anche gli altri articoli categorizzati in: Autostima, Sono Un Novello
Leggi gli altri articoli scritti da:
Data di pubblicazione: 29/09/2012

Biografia dell'Autore

Stefania è una degli ultimi arrivi nel nostro team di blogger. Vive nel sud Italia e lavorando in un cocktail bar ha modo di avere a che fare ogni giorni con diverse tipologie di uomini e, anche per questo, è totalmente qualificata per condividere il suo punto di vista femminile su questo blog. Commenta pure i suoi post, sarà felice di ricevere i tuoi feedback.

Commenti

  1. Lucrezia dice:

    Brava Stefania!

    Permettimi di fare un approfondimento. Una sana autostima si manifesta nella capacità di percepirsi e di rapportarsi a se stessi in modo realistico, positivo, rilevando i punti forti e quelli deboli, amplificando ciò che è positivo e migliorando quello che invece non lo è.

    Significa anche essere in grado di ammettere che c’è qualcosa che non va quando le circostanze lo richiedono. Una persona con una sana autostima non è infatti perfetta, ma al contrario di chi non si rispetta abbastanza sa come valorizzare le proprie abilità e capacità e come tenere sotto controllo i difetti e le parti del proprio carattere meno amate.

    La sana autostima è indipendente dal giudizio degli altri, è caratterizzata da una profonda conoscenza di se stessi, aiuta a mantenere i punti di forza ed a migliorare quelli di debolezza, promuove obiettivi stimolanti ma non eccessivi, spinge la persona al confronto con se stessa e con gli altri.

  2. roberto dice:

    Molte interessante l’articolo ma io credo che anche sentirsi attraenti aumenta l’autostima…sentirsi desiderati…

Facci sapere cosa ne pensi

*

Guarda Cosa Ne Pensano Di Noi Persone Disposte A Metterci Faccia, Nome e Cognome

  • Spinto dalla curiosità e dalla voglia di cambiare qualcosa nella mia vita,ho deciso di partecipare al bootcamp di Jesolo dal 2-4 Agosto.

    Che dire,non potevo fare scelta migliore!!Il corso è stato svolto da tre istruttori(Kita,Chanel,Jonny) molto bravi e preparati,hanno saputo trasmettere coraggio e autostima a tutti noi, tolto non poche "limitazioni"dalla... ..continua a leggere

    Mirko Avatar Mirko
    14/08/2019
  • Parto dicendo che ho frequentato il bootcamp di Jesolo con gli istruttori Kita, Chanel e Jhonny...

    Che dire, esperienza fantastica assolutamente da ripetere, in quanto almeno per quanto mi riguarda mi ha cambiato la vita, ovviamente in meglio...

    Son partito che ero praticamente timidissimo e parlavo pochissimo per non parlare... ..continua a leggere

    Anatoli Avatar Anatoli
    14/08/2019
  • Lascio una recensione perché reputo il corso di valore e quindi se posso dare una mano a qualcuno ad intraprenderlo mi fa solo che piacere.

    Il corso è un corso base che però ti permette di avere comunque degli ottimi risultati.

    Il segreto non è solo nella teoria o in alcuni spunti... ..continua a leggere

    Michele Avatar Michele
    13/08/2019
  • Sono uno dei corsisti del Bootcamp di Jesolo del 2-4 Agosto 2019. Il Bootcamp è stato capitanato da Kita, assistito dagli altri due istruttori Chanel e Johnny.

    Trovo che la preparazione teorica e la capacità di esposizione di Kita non si possano mettere in discussione, per quanto comunque il poco tempo... ..continua a leggere

    Michele Avatar Michele
    09/08/2019
  • Ho appena avuto l'onore di affrontare con KITA una delle dinamiche per me più complesse, ovvero il mondo della messaggistica.

    É competente su ogni singolo punto di vista e qualsiasi sia la situazione é in grado di gestirla e ribaltare la situazione.

    Consiglio vivamente di avere una consulenza con lui soprattutto... ..continua a leggere

    Demien Aimi Avatar Demien Aimi
    08/08/2019

Privacy Preference Center

Cookie Tecnici

Servono per garantire le funzionalità tecniche del sito, quali registrazione, login ed erogazione contenuti.

wp_session, comment_author_, comment_author_email_, comment_author__url, gdpr, _cfduid, wwsgd_visits, ls_cache_vary

Cookie di Profilazione

Monitoraggio e Statistica Visite

_ga, _gid, _gat

Cookie di Terze Parti

Cookie utilizzati da Facebook per custom audience e remarketing

dpr, wd